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Aprende a Quererte Bien

Categorías: Autoestima
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Acerca de este curso

¡Bienvenidos/as al curso «Aprende a Quererte Bien«!

Estructura del Curso

Duración: 4 semanas (El curso estará disponible a partir del 27/05/2024)

 

Contenido: Recibirás un completo PDF que abarca los 4 módulos del curso, complementado con videos que verás en cada módulo. Te recomiendo abordar un módulo por semana, así tendrás tiempo para asimilar plenamente la información y poner en práctica las técnicas aprendidas.

 

Ejercicios Prácticos: Cada módulo incluye ejercicios diseñados para ayudarte a aplicar lo aprendido y reflexionar sobre tu propio crecimiento.

 

Objetivos del curso «Aprende a quererte Bien»

Sanar heridas emocionales: Identificar y abordar las experiencias pasadas que han impactado negativamente su autoestima.

Fortalecer la autoestima: Proveer herramientas y estrategias para construir y mantener una autoestima saludable y robusta.

Transformar creencias limitantes: Enseñar técnicas para identificar y cambiar creencias que impiden el desarrollo personal.

Fomentar prácticas de autocuidado: Promover la adopción de hábitos de auto-compasión y autocuidado que apoyen el bienestar emocional continuo.

 

¡Estoy segura de que disfrutarás y sacarás el mayor provecho de cada módulo!

 

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¿Qué aprenderás?

  • Identificar y sanar heridas emocionales: Cómo reconocer y sanar las heridas emocionales que afectan tu bienestar.
  • Desarrollar una autoestima saludable: Qué es la autoestima y cómo puedes fortalecer tu autoconcepto y confianza.
  • Transformar creencias limitantes: Técnicas para identificar y cambiar pensamientos limitantes que te frenan.
  • Fomentar el amor propio y autocuidado: Prácticas de autocuidado y auto-compasión para mantener una buena salud emocional.

Contenido del curso

Módulo 1

  • Material del curso
    00:00
  • ¿Sabemos qué es la felicidad?
    11:08
  • Hablemos de traumas
    09:10
  • ¿Reconoces a tu niña interior herida?
    06:06
  • Sanemos heridas ❤️
    07:32

Módulo 2

Módulo 3

Módulo 4

Valoraciones y reseñas de estudiantes

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Me ha servido mucho a la hora de establecer límites y sobre todo para valorarme y quererme.
Gracias por este curso

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